Tropical Leaves

„Yesterday is history,
tomorrow is a mystery
but today is a gift.
That is why it is called the present.“

Eleanor Roosevelt

 

Hi, ich bin Nani

17865678487935613.jpg

Als Deine Yogalehrerin unterstütze ich Dich dabei im Moment zu leben und das Beste in Dir zu entdecken

Ich bin anerkannte Yogalehrerin nach den internationalen Richtlinien der Yoga Alliance und unterrichte Hatha und Vinyasa Yoga, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Ebenso gebe ich Kurse in Pre- und Postnatal Yoga, für das ich eine Zusatzausbildung gemacht habe.

Komm und praktiziere mit mir in wöchentlichen Kursen, Workshops oder Retreats.

Ich freue mich auf Dich.

 
tropische Blätter
Kursübersicht
  • montags 19.00 - 20.15 Uhr

  • mittwochs 9.00 - 10.15 Uhr

  • mittwochs 19.15 - 20.15 Uhr 8 Kurstermine

     

  • donnerstags 19.15 - 20.15 Uhr 8 Kurstermine

     

Prenatal Yoga

Dieser Kurs ist besonders auf Dich und Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt. Praktizierte Entspannungs- und Atemübungen, sowie sanfte Kräftigungen sind Teil dieser Yogaeinheit und sollen Dich zum Einen während Deiner 

Schwangerschaft begleiten und zum Anderen optimal auf die Geburt vorbereiten.

Du brauchst für diesen Kurs keine Yogakenntnisse. Er ist besonders nach der 12 SSW empfehlenswert.

Postnatal Yoga

Dieser Kurs eignet sich ideal um Deinen Körper nach der Entbindung langsam wieder zu stärken. Kräftigende (Rückbildungs-) Übungen – insbesondere für die Körpermitte und den Beckenboden – werden mit harmonisierenden Flows und Entspannungsübungen kombiniert. 

Es werden keine Yogakenntnisse benötigt. Am Besten startest Du mit diesem Kurs nicht vor der achten Woche nach Entbindung.

Hatha Yoga

Es erwartet Dich ein ganzheitliches Yogaprogramm:

Der Kurs bietet eine Mischung aus abwechslungsreichen Asanas (körperlichen Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Sowohl Anfänger als auch Yogis, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, profitieren in diesem Kurs gleichermaßen.

Vinyasa Yoga

Hier werden Asanas in einem fließenden Übergang (Flow) und im Einklang mit Deinem Atem praktiziert. Es wird sowohl Deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität als auch Deine Koordination geschult.

Idealerweise eignet sich dieser Kurs für Fortgeschrittene bzw. Yogis, die mit den (Grund-) Asanas bereits vertraut sind.

Als dreifache Mama kenne ich die Belange während und nach der Schwangerschaft und kann Dich daher prima auf Deinem Weg unterstützen. 

tropische Blätter
Info
 

Zusammensetzung

Die Kurse finden mit bis zu 5 bis maximal 10 Personen in familiärem Rahmen statt, sodass auf deine individuellen Bedürfnisse besonders eingegangen werden kann.

Pre- und Postnatal Yoga finden im Rahmen von Kursblöcken á 8 Terminen statt, da die Kurse aufeinander aufbauen und ich somit noch besser auf jeden einzelnen eingehen kann.

Gerne können wir auch Privatstunden in Einzel- oder Gruppenunterricht vereinbaren, sowohl vor Ort als auch in der Natur.

Es finden Workshops und Retreats, teilweise im Kursraum aber auch an anderen Orten, statt.

Preise

Einzelne Einheit:

10er Karte (6 Monate gültig): 

Kursblöcke à 8 Termine für

Pre- & Postnatal Yoga:

Privatstunde (Einzel oder Gruppe):

Workshop/ Retreats:

18 €

150 € 

120 €

individuell

individuell

 
tropische Blätter
Kontakt

nanirothyoga - Nadine Roth

nanirothyoga@gmx.de

+49 170 96 33 448

Immenstädter Straße 30

87435 Kempten